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至福のこころごはんの講座をご紹介するページです。
その前に、
至福のこころごごはんは、悩みを解決するプログラムを提供しています。

こんなことで迷ったり、悩んだりしていませんか?

  • 毎日の食事作りが苦痛
  • お料理に時間がかかる
  • 子供に遮られてストレスを感じている
  • 家事だけで、1日が終わってしまった…
  • 毎日疲れがとれない
  • お料理に時間がかかる

至福のこころごはんの特徴


こんな方にお勧めするプログラムです。

毎日の家事に追われて、時間も心にも余裕を持てずに忙しく過ごしているお母さんにお勧めする
プログラムです。

講座の内容

【座学】 食事の軸を持つ。 家事の回し方、時間の使い方。 煮物の作り方。パンの食べ方(動画閲覧) 買い物の仕方、献立の決め方。 男女の食べ方の違いについて。 体調不良の整え方。
※座学は月に1回の計6回。


【実践】 9つの調理法のコツ基本とし、 日常的に普通のお母さんがお家で作る かんたんで素朴なお料理を体得して頂きます。
※週に一回オンラインで学びます。

油野智恵美さんによる、デモンストレーション。
一緒に作る、動画受講でもOK。
質問は、個別で吉川が随時メールで対応致します。
グループ受講のため、他のお母さんの悩みに共感できたり、一緒の目標に向かって頑張る仲間の存在が刺激となり、楽しく実践出来、学びが深まります。

 

プログラム参加中の変化または終了後の変化

受講前は毎日の家事に追われて、時間も心にも余裕を持てない悩みがありましたが、受講中も 受講後にもこんな変化がありました♡

毎日の献立がパパっと決まる レシピなしで無限のバリエーション 冷蔵庫の食材でお料理できる 手をかける時間はたったの15分



・段取り力が身につく
・嫌々していた料理の時間が楽しい時間に
・人と比べない心が身につく
・やるべき家事がサクッとおわり、自分時間が持てる
・週末掃除ではなく、毎日のきれいが続く
・家族と過ごせる時間と心のゆとりが持てる
・自己肯定感が上がる
・家族の体調コントロールが食事からできるようになった
・自分もいつも元気で前向きな考えに変わった




『至福のこころごはん』は普通のお料理教室じゃないんです!!
お料理を学んで実践していきながら、お料理以外の家事も体も心も同時に整ってくる感じ。
毎日のお料理をサクッと簡単に作れて、時間の余裕がもてるようになり、 生活を整えることで心にもゆとりが生まれる。

お料理の悩みだけでなく 毎日やることが簡単にでき、1日の家事が回るってこういうことか!っとだんだんと感覚が掴めるようになってきます(*´∀`)♪

講座に参加した方の声


フルタイムで、家事と育児でいっぱいいっぱいになっていた私が
、料理や家事に対する意識が変化し、心も安定し、体調もよくなった。

Tさん 30代
①受講前どんな悩みを抱えていましたか?
 フルタイムで仕事をしていることもあり、家事と育児でいっぱいいっぱいになっていました。自分の時間が取れないことがストレスでした。
 また、今後夫の単身赴任の予定もあり、1人で仕事もしながら家事、育児をしていくことへの不安もありました。


②どうして申し込みされましたか?
 今のいっぱいいっぱいの生活を変えたい、この先1人で家事を回していくことができるようになりたいと思い申し込みました。


③レッスンで特に身になった学びや気づきを感じましたか?その理由は?
 基本的な料理の方法を学ぶ事で、以前より楽に料理をすることができるようになりました。レシピを見ずに作るということがどういう事か分かってきたように思います。
 また、家事も仕事と同じように、やる事とそれにかかる時間を考えてこなしていくとよいと気付きました。朝の家事の流れを一緒に考えてもらい、やる事が明確になったのがとてもよかったです。


④受講前との変化。どんなことが一番大きく受講前と変わりましたか??
心の面や、料理の変化、家事、時間、体調の変化、体重の変化などもご自由に記載ください
【心の面】何かうまくいかない事があった時、嘆くだけでなくそれをどう解決していけばよいかを考えるようになった
【料理】分付き米を食べるようになった、野菜を皮ごと食べるようになった、塩麹を使うようになった、砂糖をほぼ使わなくなった、煮物を作る頻度が上がった、お味噌汁を短時間で作れるようになった
【家事】時間を意識して取り組むようになった
【体調の変化】体の重さや軽さを以前より感じるようになった、身体が重くなったら調整するという意識になった


⑤吉川と生徒様に対しての関わりはどうでしたか?
 LINEでこまめに連絡がとれるのでよかったです。質問や悩みに対しても、真剣に考えてくださり、熱い長文で答えてくれるのでとても有り難かったです。


⑥実際に6回目までの講座を終えての感想をお願いします
 これまで家事をしっかり学ぶことが無かったのでとても有意義な講座でした。細かい事でも質問でき、個人に合わせたアドバイスをしてもらえるので実践しやすかったです。
 また、半年の間、吉川さんの考え方に触れられたこともよかったと感じています。以前より物事を前向きに捉えられるようになってきたと思います。
 講座が終わっても、家事に向き合って、少しずつでもいいから日々の生活を快適にしていけるよう頑張っていこうと思います。

晩ごはんを作るのが苦痛で毎日プレッシャーだった私が、
ごはんを作ることが楽しくなった。面倒なときも前ほどプレッシャーを感じなくなった。 

Yさん 30代
①受講前どんな悩みを抱えていましたか?

晩ごはんを作るのが苦痛で毎日プレッシャーを感じていました。
会った人に今日のメニュー何?とすがる質問をよくしていました。

あとは体が重い、しんどいこと。早起きしても体力が持たないこと。

②どうして申し込みされましたか?

身近な友人、トディの変化を見て。
生活に疲れていたり、いろんなことに悩んだり、アレコレ考えてブレブレのトディが、芯があって軸がある素敵な人へと変化していたので。

トディから受講してみたいと思いました。

③レッスンで特に身になった学びや気づきを感じましたか?その理由は?

野菜の皮を剥かなくてよい。塩で甘みが引き出される。
塩麹、醤油麹で味付けが決まる、美味しい。

よく噛んで食べると体が軽くて楽。
時間の使い方で、やることに対する時間の把握ができるようになった。

④受講前との変化。どんなことが一番大きく受講前と変わりましたか??
心の面や、料理の変化、家事、時間、体調の変化、体重の変化などもご自由に記載ください

ごはんを作ることが楽しくなった。面倒なときも前ほどプレッシャーを感じなくなった。

料理もお砂糖を使わなくなった。
買い物もメニューを決めなくていいので時間がかからなくなった。

体調も管理するという意味がわかってきた。
家事はムリやりこなしていたが、このくらい時間かかることは今はしない、と割り切れてムダにできない自分を責めなくなった。

快を知るごとに不快もわかりやすなって、改善していくことが楽しくなった。

体重は今のところ−1.5kg。半年後をお楽しみに(white heart)


⑤吉川と生徒様に対しての関わりはどうでしたか?
否定せずに聞いてくれて、一つ一つ真剣に答えてくれてありがとうございました!

日々のお料理もすごく参考になりました!

⑥実際に6回目までの講座を終えての感想をお願いします

正直、講座の内容は一般の感覚だと腑に落ちるまでタイムラグがあるかなと思います。
意識的に使えるようになったら、生活も自分のことも自分主導でいけるんだと感じています。
復習しながらまたあと半年間伴走よろしくおねがいします!
ゆりさん30代

講座を受講する前に、現在のお悩みをお聞かせください。
まずは、個別相談でお話ししましょう。


個別相談

時間:60分
値段:無料


【今、お持ちの悩みをお聞かせ下さい。】

例えば、
・自分の時間が持てない。
・毎日の晩ごはん作りが苦痛。
・料理に苦手意識がある。
・子供がよく風邪をひきやすいなど…

悩みにはすぐに解決できるものと、時間がかかるものがあります。
まず、どこからなら取り組んでいけるかを 一緒にみつけましょう♪

 


講師紹介



ママの毎日を楽にする、お料理教室のインストラクター

以前の私は、お料理の時短レシピや収納法など様々なことを検索しては試す。を繰り返していましたが、
キープする事が難しくすぐにリバウンド状態!となり、一向に自分の描いた理想の生活には近づけませんでした。



そんな時に、お料理の軸を持ち、
生活を整えていくことで同じママでありながら家事も仕事も子育ても両立させて家族との時間も大切に
でき自分の時間にゆとりも持てる今の師匠の存在を知り、富山のご自宅までそのメソッドを学びにいきました。



学んでいくことで、家事の回し方や生活を整えてきた事で、
お料理や家事がラクになっただけではなく、子供との関わり方や、
うまくいかないことがあった時、どのように考え、対処していくか?など、
あらゆる問題にも向き合えるようになりました。

現在は、家事の軸は持ちつつ、自分で組み立て、整えていく力、
継続できるための生活の土台作りをサポートする活動をしています。

お申し込みはこちら


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